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                  頸椎病患者需要一個好枕頭

                  發布日期:2014-07-29 13:34:06    來源:太原市迎澤區中醫醫院
                    專家表示,一個好枕頭真的很重要,同時保持正確的睡眠姿勢,原則上能夠使頸椎在臥位時保持生理曲度的枕頭,有助于預防頸部軟組織損傷和頸椎病的發生。

                  頸椎病患者需要一個好枕頭

                    所謂頸椎生理曲度,就是人體在立正時頸椎所保持的一定的前曲姿勢,前曲弧度深約12厘米左右。具體來說,因為頸后部到背部與頸側部到肩部的距離是不相等的,相應地,枕頭也應該是中間低(相當于頸后到背部的距離)適應仰臥位,兩邊高(相當于頸側部到肩部的距離)適應側臥位。

                    如果枕頭高度是一個平面,太高了,仰臥時頸椎就會處于過度前屈狀態,過低則使頸椎在側臥時處于側曲狀態,長期使用這樣的枕頭,可能改變頸椎正常解剖位置,造成局部肌肉、關節受力不均,容易引起急慢性勞損,從而導致疾病的發生。

                    由于各人的體型不同,每個人需要的枕頭高度也不一樣,一般來說,中間高度在12-15厘米,兩邊高度在15-18厘米左右較合適,且質地不宜過硬,柔軟度以不易變形為度。說是“枕”頭,但在臥位時,應把頸部也“枕”上去,即不讓頸部懸空。

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